Nakita.id – Apakah Moms merasa bahwa kualitas tidur berkurang? Atau mungkin Moms merasakan sulit tidur?
Mungkin Moms perlu konsumsi beberapa minuman yang bisa membantu menghantarkan Moms ke alam mimpi.
Beberapa minuman memang memiliki efek yang berbeda-beda, ada yang bisa membuat lebih segar dan ada yang memberikan efek kantuk.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Akan tetapi tidak ada yang lebih baik dari minuman hangat dan sehat sebagai penghantar tidur lo Moms!
Berikut beberapa rekomendasi minuman hangat yang bisa memberikan rasa kantuk dan tidur lebih berkualitas yang dilansir dari msn.com.
1. Teh Hop
Bumbu Hop biasanya identik dengan minuman beralkohol seperti bir.
Memang Hop menjad salah satu bahan utama pembuatan bir.
Baca Juga : Syahrini Blak-blakan Akui Beratnya Naik 4 Kg Setelah Nikahi Reino Barack, Ternyata Ini Penyebabnya!
Akan tetapi ada juga yang namanya teh hop lo Moms.
Teh ini mudah didapatkan di toko obat tradisional.
Teh ini merupakan penghilang stres yang ampuh sehingga membantu menenangkan saraf dan merilekskan tubuh.
2. Jus ceri
Sebuah studi menunjukkan baha minum satu gelas jus ceri di pagi hari dan satu gelas lagi pada malam hari akan membantu Moms tidur.
Baca Juga : Hadir di Ulang Tahun Anak Tirinya, Sikap Laudya Cynthia Bella Pada Mantan Istri Suami Jadi Sorotan
Ceri kayak akan melantonin, yaitu hormon untuk tidur.
3. Air kelapa
Banyak yang menganggap bahwa air kelapa adalah minuman yang bisa merangsang energi.
Padahal faktanya air kelapa tinggi akan magnesium dan bagus untuk rehidrasi, sehingga kesegarannya dapat membuat saraf lebih rileks.
4. Ovaltine
Baca Juga : Moms! 5 Tanaman Ini Ternyata Bisa Menyaring Udara Kotor di Rumah
Ovaltine merupakan bubuk yang berbahan dasar malt.
Kandungan magnesium yang tinggi bisa membantu kita untuk rileks.
Campurkan ovaltine dengan susu hangat agar saraf tidak tegang dan tidur terasa lebih nyaman.
5. Teh herbal dan lemon balm
Lemon balm adalah penghilang stres yang ampuh.
Bumbu ini sama dengan mint yang dikenal bisa mencegah insomnia.
Baca Juga : Moms Lakukan Hal Sederhana Ini untuk Mengendalikan Rambut Keriting!
Campurkan lemon balm ke dalam air lalu tunggu hingga mendidih.
Setelah itu masukkan teh dan madu untuk mendapatkan tidur yang nyenyak.
6. Susu hangat
Sepertinya hampir semua orang tahu bahwa susu hangat dapat memberikan rasa kantuk lebih.
Tambahkan satu sendok madu ke dalam susu hangat Moms, sehingga memberikan rasa lain pada susu yang bisa dengan cepat menghantarkan Moms ke alam mimpi.
Jadi Moms tertarik untuk minum yang mana?