Nakita.id - Rasanya yang segar dan sedikit asam, membuat nanas menjadi buah favorit bagi banyak orang.
Rutin mengonsumsi buah nanas pun diketahui sangat bermanfaat untuk tubuh.
Moms akan mendapatkan vitamin, mineral, dan serat larut dan tidak larut, serta bromelain.
Di mana semua ini membantu tubuh berfungsi dengan baik.
Berikut sederet manfaat buah nanas:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Satu porsi nanas mengandung 130% dari jumlah vitamin C harian yang direkomendasikan, menjadikannya salah satu sumber alami terkaya.
Vitamin C dikenal untuk mengurangi kerentanan penyakit dengan merangsang sistem kekebalan tubuh Moms dan memerangi radikal bebas sebagai antioksidan kuat.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
2. Mencegah kanker
Selain perlindungan yang Moms dapatkan dari radikal bebas berkat kandungan vitamin C-nya, nanas dapat membantu melawan kanker.
Selain mengandung banyak antioksidan, ia juga mengandung vitamin A, beta karoten, bromelain, berbagai flavonoid dan tingginya kadar mangan.
Penting untuk dicatat bahwa mangan yang ditemukan dalam nanas dapat membantu melawan efek radikal bebas pada sel tubuh Moms.
Ini menjaga sel-sel sehat dari bermutasi menjadi sel kanker, terutama yang menyebabkan kanker mulut, tenggorokan, atau payudara.