Nakita.id - Siapa yang tidak menyukai almond? Ya kacang satu ini, selain lezat juga dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Almond mengandung banyak vitamin dan elemen lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh.
Manfaat lainnya, ternyata almond berkhasiat untuk kecantikan.
Namun apa yang terjadi pada tubuh jika Moms mengonsumsi almond setiap hari?
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Melansir Bright Side, berikut 7 perubahan positif yang bisa Moms rasakan:
1. Tingkat kolesterol menurun secara alami
Kacang almond salah satu makanan yang dapat mengurangi kolesterol "jahat" jika rutin dikonsumsi.
Bila Moms memiliki kolesterol tinggi, tambahkan jumlah almond menjadi 20-30 butir sehari.
Bintik-bintik putih di kelopak mata bagian bawah, kaki sakit, dan muncul uban di usia dini, merupakan tanda kolesterol tinggi di tubuh.
2. Rambut lebih sehat dan kuat
Almond mengandung hampir semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan membuatnya jadi lebih kuat.
Magnesium dan zinc atau seng dalam kacang ini dapat merangsang pertumbuhan rambut.
Sedangkan vitamin E yang terkandung dalam almond membuat rambut lebih kuat.
Tidak hanya itu, berkat vitamin B juga menjadikan rambut tampak berkilau dan sehat.
Baca Juga : Mengharukan, Nyawa Pria Ini Diselamatkan Oleh Gadis yang Ia Biayai Sekolahnya 11 Tahun Lalu
3. Mencegah penyakit jantung
Dalam kacang almond terkandung antioksidan, lemak tak jenuh tunggal, magnesium, dan tembaga.
Di mana semua ini sangat mendukung jantung dan pembuluh darah.
Konsumsi almond dengan cangkangnya secara teratur, dapat mencegah penyakit jantung iskemik dan kondisi jantung lainnya.
4. Mencegah keriput
Kacang ini mengandung banyak mangan yang membantu memproduksi kolagen, protein yang bertanggung jawab untuk warna kulit.
Vitamin E, antioksidan dalam kacang almond juga membantu melawan tanda-tanda penuaan dan keriput.
Baca Juga : Liburan Beda di Upside Down World Bandung, Serunya Sensasi Foto di Ruangan Terbalik
5. Almond makanan prebiotik yang sehat
Cangkang almond mengandung prebiotik hebat yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan multiplikasi bakteri usus yang baik.
Jika Moms mengalami gejala seperti sakit perut, bau mulut, dan gangguan pencernaan, maka disarankan untuk makan almond sebanyak 30-35 sehari.
6. Menurunkan berat badan
Salah satu studi ilmiah membuktikan, orang yang makan kacang almond akan mengonsumsi lebih sedikit karbohidrat.
Metabolisme yang normal, juga berkontribusi dalam hal penurunan berat badan, karena kaya dengan vitamin dan serat.
Baca Juga : Tagar #ThankYouAvengers Viral, Chris Evans Beri Pesan Manis Penggemar
7. Peningkatan aktivitas otak
Konsumsi almond secara rutin sebanyak 4 butir dapat meningkatkan daya ingat.
Hal ini karena kandungan vitamin E dan asam lemak yang terdapat dalam almond.
Lebih dari itu, kacang almond juga membantu mencegah penuaan otak.