Nakita.id - Untuk memangkas berat badan, banyak orang yang berpikir bila olahraga secara ketat dan tidak mengonsumsi makanan yang dianggap enak akan menjadi poin utamanya.
Tapi, banyak orang yang melupakan asupan penting saat sarapan yang justru jadi penyebab berat badan tetap dan sulit untuk turun.
Sarapan dirasa jadi aspek paling penting dalam memulai hidup sehat yang mampu memangkas berat badan.
Baca Juga : Hanya Butuh Waktu #5MenitAja, Ketiak Dijamin Cerah Seperti Bintang Iklan
Nah, untuk bisa memangkas berat badan, Moms baiknya mulai mengatur dan menentukan menu sarapan yang mampu menjaga gula darah di tubuh, tapi memenuhi kalori yang dibutuhkan.
Smootie detoks salah satu menunya. Tak banyak yang tahu, selain mampu mendektoks tubuh dari racun berbahaya, smootie detoks juga mempu menjaga nafsu makan di siang hari.
Baca Juga : Tubuhnya Lebih Langsing, Ini Menu Diet Nagita Slavina yang Berhasil Pangkas Bobotnya
Setidaknya, sebanyak 3-4 kali dalam seminggu mengonsumsi smootie detoks untuk sarapan, bahan lebih bugar dan berat badan akan berhasil turun dengan cepat.
Smootie detoks terbuat dari sayuran hijau dan buah-buahan dan dapat dikombinasikan dengan menu sayur atau buah yang Moms sukai.
Menariknya, smootie detoks mampu memangkas mulai dari 5 hingga 10 kilogram secara cepat dengan mengonsumsinya secara rutin.
Bahkan, tak perlu repot menumis atau memasak dengan waktu yang lama, smootie detoks ini bisa dibuat hanya dengan waktu #5MenitAja lho, Moms.
Mau coba? Berikut resepnya melansir dari loseweightbyeating.com:
Baca Juga : Mengidap Obesitas dengan Bobot 148 Kg, Sunarti Meninggal Dunia Setelah Berhasil operasi Bariatrik
Bahan:
1. Dua jenis sayur hijau sebanyak setengah cup gelas
2. Buah dengan kandungan air tinggi sebanyak setengah cup gelas
3. Air dingin setengah gelas
Baca Juga : Seminggu Ditahan dan Berat Badannya Tinggal 39 Kg, Kekasih Beberkan Kondisi Vanessa Angel Terkini
4. Susu almond/susu kedelai/air kelapa
5. Kacang/selai kacang
6. Yogurt
7. Air perasan lemon atau jeruk nipis
Langkah-langkah:
- Campurkan semua bahan ke dalam blender
- Haluskan mulai dari kecepatan rendah menuju ke kecepatan tinggi hingga halus
- Bisa dinikmati!
Baca Juga : Lelah Diperlakukan Tak Jelas dan Merasa Dibohongi, Vanessa Angel Minta Dirinya Dibunuh
Sebagai catatan, beberapa bahan yang mampu membantu menurunkan berat badan dengan baik antara lain: yogurt, seledri, lemon, jeruk nipis, mangga, cranberry, alpukat, semangka, nanas, almond, kacang tanah, selada air, ketumbar, jahe, buah bit, wheatgrass, dan masih banyak lagi.
Yuk Moms dicoba!