Nakita.id- Berolahraga diketahui merupakan suatu hal yang penting untuk menjaga kebugaran tubuh dan menurunkan berat badan.
Namun, seringkali rasa malas datang melanda saat waktu olahraga tiba dan akhirnya rencana untuk berolahraga hanya berujung wacana saja.
Siapa sangka kalau berolahraga dalam waktu cuma 5 menit saja bisa membuat Moms turun berat badan lho!
Baca Juga : Kebiasaan Super Simpel Tapi Ampuh Turunkan Bobot Tubuh dan Sehatkan Badan, Cukup #5MenitAja!
Dilansir dari laman Youtube SKWAD Fitness, berikut ini merupakan gerakan olahraga yang mampu dilakukan dengan kursi dalam waktu 5 menit aja.
1. Incline Push Up
Nah, gerakan pertama adalah gerakan push up dengan menggunakan kursi yang bisa Moms coba dimana saja.
Caranya adalah dengan meluruskan kedua kaki dan menyiapkan posisi push up.
Lalu, letakan kedua tangan lurus dengan lengan dan kemudian tekuk seperti sedang melakukan push up.
Moms bisa melakukannya sebanyak 2 set dan setiap 1 set adalah 1 menit.
Baca Juga : Hilangkan Bau Mulut Selama Puasa dengan Cara Mudah Hanya #5MenitAja!