2. Plank Arm Straight
Gerakan kedua adalah gerakan plank yang berlandaskan pada kursi.
Caranya sama halnya dengan melakukan plank seperti biasa, namun kali ini Moms meletakan kedua tangan di kursi bukan di lantai.
Dan Moms harus memastikan punggung sejajar dan melakukannya selama 2 set, ya!
Baca Juga : Yuk Buat Minuman Detoks Hanya #5MenitAja Saat Sahur, Selain Segar Juga Sehat Lo
3. Racer
Setelah melakukan plank, kali ini Moms akan melakukan gerakan racer.
Gerakan racer adalah gerakan seperti berlari namun kedua tangan bertumpu pada kursi.
Caranya dengan mengangkat kedua kaki secara bergantian dengan cepat selayaknya berlari.
Jangan lupa untuk melakukannya selama 2 set!
Baca Juga : Bukan dengan Makan, Ini Cara Mengembalikan dan Menambah Energi Saat Puasa, Cukup #5MenitAja