5. Ashwagandha
Tahukah Moms, jika tanaman obat ashwagandha, banyak digunakan untuk mengobati katarak.
Untuk mencegah katarak, maka Moms bisa mencoba mengonsumsi ashwagandha.
6. Bilberry
Buah beri merupakan oksidan kuat alami, yang dapat membantu menghilangkan stres oksidatif di beberapa bagian tubuh, salah satunya mata.
Jika Moms ingin mengatasi gejala katarak, maka konsumsi bilberry dapat membantu.
7. Wheatgrass
Menurut penelitian, wheatgrass bisa membantu mengurangi katarak.
Hal ini karena wheatgrass mengandung banyak nutrisi, fitonutrien dan antioksidan yang juga membantu mengatasi katarak.
Baca Juga : #LovingNotLabelling: Jangan Menyebut Remaja dengan Label 'Si Pemalas', Bisa Berdampak Buruk!
8. Wortel
Wortel salah satu sayuran yang menjadi favorit banyak orang.
Sebab, wortel banyak mengandung beta-karoten yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata.
Tidak hanya itu, antioksidan, lutein yang terkandung dalam wortel bahkan membantu mengurangi stres oksidatif pada mata dan mencegah deposisi protein.
Lebih dari itu, rutin mengonsumsi wortel juga memperlambat timbulnya degenerasi makula.