1. Teh chamomile
Minuman enak ini bisa menenangkan saraf Moms yang tengah merasa tegang.
Minumlah secangkir teh harum ini dan Moms akan menemukan perasaan yang jauh lebih baik dan lebih santai.
Bahkan teh chamomile ini bisa membantu Moms untuk menjaga dan meredakan stres yang pada akhirnya bisa merangsang siklus tidur yang sehat.
Minum secangkir teh aromatik ini sebelum tidur akan memajukan pikiran yang tenang saat hanyut ke alam mimpi.
Baca Juga: Jangan Lakukan Kebiasaan Ini Sebelum Tidur, Akibatnya Sulit Tidur Nyenyak
2. Susu hangat
Waktu kecil mungkin Moms akan dibuatkan segelas susu hangat oleh ibu Moms.
Nah, jika Moms sulit tidur saat ini, cobalah ikuti aktivitas waktu kecil tersebut sambil mengenangnya.
Buatlah secangkir susu hangat kemudian tambahkan madu atau sedikit bubuk kayu manis.
Minum ini sebelum tidur dan rasakan manfaatnya.