Rasanya yang enak dan hangat bisa membuat tubuh seakan dipeluk oleh orang yang Moms cintai untuk membawa Moms menuju alam mimpi.
3. Smoothie pisang dan susu kedelai
Sebelum tidur cobalah buat segelas smoothie untuk menjadi penghantar tidur Moms.
Menurut penelitian, magnesium membuat Moms lebih mudah untuk tertidur karena efeknya yang menenangkan pada sistem saraf Moms.
Baca Juga: Suka Konsumsi Makanan dari Kacang Kedelai? Ini Fakta Nutrisinya Moms!
Pisang dan susu kedelai dikemas dengan magnesium jadi mengapa tidak manfaatkan dua makanan sehat ini untuk membuat tidur lebih nyenyak.
Sementara itu, sangat disarankan untuk menghindari kopi atau cokelat dengan beragam olahan.
Karena kafein dalam produk ini akan membuat Moms merasa lebih energik.
Jadi Moms itu tadi minuman yang dapat membantu Moms mendapatkan tidur nyenyak.