Nakita.id - Ternyata tak hanya untuk mengistirahatkan tubuh, tidur malam juga berdampak pada berat badan kita lo, Moms.
Demikian yang dimuat pada laman Reader's Digest, ternyata untuk mendapatkan berat dan bentuk badan ideal, tak cukup hanya olahraga serta diet.
Malah, tidur malam memainkan peran krusial dalam upaya mendapatkan tubuh langsing yang menawan.
Baca Juga: Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Tidur malam, menurut pakar merupakan cara efektif untuk membakar lemak dalam tubuh kita.
Namun kita sering melakukan kesalahan besar melibatkan kegiatan tidur.
Riset menemukan jika Moms hanya tidur 4 - 5 jam tiap malam, Moms memiliki risiko lebih tinggi mengalami obesitas.