Ingin Cepat Langsing? Ini Waktu Tidur yang Disarankan Pakar Agar Berat Badan Segera Turun

Hormon pertumbuhan tersebut mencapai puncak kinerjanya pada malam hari.

Jika kualitas tidur Moms buruk, maka proses penting ini dapat terganggu pula.

Dibutuhkan waktu yang cukup bagi tubuh melakukan proses ini saat tidur, oleh karena itu durasi tidur sangat penting dalam menentukan proses pembakaran lemak yang efektif.

Baca Juga: Viral Seorang Bocah Kecil Berani Jadi Imam Salat Tarawih, Tak Diduga Ternyata Anak Seorang Pesohor Terkenal!

Maka bisa diartikan, semakin sedikit waktu tidur malam, semakin besar kemungkinan tubuh kita kesulitan membakar lemak.

Tak heran jika kurang tidur bisa dikaitkan dengan risiko obesitas.

Bahkan bukan hanya obesitas, kurang tidur juga berisiko meningkatkan gangguan kesehatan pada tubuh kita.

Maka, berapa lama durasi tidur yang tepat untuk membantu tubuh lebih banyak membakar lemak?

PROMOTED CONTENT