Direktur Pusat Kesehatan dan Performa Universitas Rutger, Amerika Serikat, Shawn Arent menguak keterkaitan tidur dengan pembakaran lemak.
"Salah satu kesalahan terbesar saat orang berusaha menurunkan berat badan ialah kurang tidur," jelas Arent.
Ada durasi ideal jika Moms ingin lemak dibakar dengan efektif saat tidur.
Baca Juga: Walau Manis dan Enak, Jangan Berikan Cokelat untuk Menu Buka Puasa Si Kecil, Ini Dampaknya
Berdasarkan National Sleep Foundation, tubuh kita akan memperbaiki diri sendiri ketika Moms sedang tidur.
Hormon-hormon itu merupakan hormon yang menstimulasi sintesa otot dan protein.
Proses pembentukan otot dan pencernaan protein tersebut juga memicu lemak diuraikan oleh tubuh, yang biasa disebut lipolisis.
Maka secara sains, memang terbukti Moms dapat membakar lemak ketika tidur.
ShopTokopedia dan Tasya Farasya Luncurkan Kampanye ‘Semua Jadi Syantik’, Rayakan Kecantikan yang Inklusif
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR