Durasi tidur yang paling ideal agar tubuh membakar lemak dengan optimal ternyata 7 - 9 jam setiap malam.
Sebab tidur selama 7 - 9 jam berarti kita tak kekurangan waktu tidur.
Tak hanya untuk pembakaran lemak, tidur dengan durasi 7 - 9 jam bagi orang dewasa penting agar saat bangun, Moms merasa segar sepanjang hari.
Baca Juga: Gangguan Kesehatan Akibat Wadah Plastik, Obesitas Salah Satunya!
Tubuh pun dapat bekerja memperbaiki diri sekaligus membakar lemak dengan optimal.
Menurut Arent, durasi tersebut merupakan jangka waktu paling konsisten bagi tubuh melakukan proses perbaikan dan pembakaran lemak.
Jangka waktu tersebut juga durasi paling ideal menjauhkan Moms dari risiko obesitas.
ShopTokopedia dan Tasya Farasya Luncurkan Kampanye ‘Semua Jadi Syantik’, Rayakan Kecantikan yang Inklusif
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR