3. Cuci nasi sebelum dimasak
Sebaiknya memang beras dicuci sebelum dimasak, apalagi jika kita membelinya dari warung atau pasar.
Bisa jadi beras sudah dipegang banyak orang dan terkontaminasi kotoran.
Namun ternyata mencuci beras sebelum dimasak juga bisa mengurangi kemungkinan nasi menyebabkan kegemukan
Agar mengurangi kadar pati dalam nasi, rendam kemudian cuci nasi 3 sampai 4 kali sebelum dimasak.
4. Lengkapi dengan serat
Tambahkan serat dari sayur-sayuran saat Moms mengonsumsi nasi.
Dengan begitu makanan Moms lebih lengkap dan sehat untuk menurunkan berat badan.