Musim Panas Melanda? Hati-Hati Mudah Sakit Kepala Jika Tidak Konsumsi Ini!

Baca Juga: Sering Dilakukan, Hal Ini Jadi Pemicu Timbulnya Kanker Kulit

Nyatanya kita suka tidak sadar ketika tubuh sudah berteriak untuk dipenuhi asupan mineralnya.

Jadi kita akan mudah sekali dehidrasi saat musim panas dan itulah pemicu utama sakit kepala.

Apalagi jika kita banyak melakukan aktivitas fisik saat musim panas, kita tidak boleh lupa untuk minum.

Baca Juga: Dilakukan Setiap Hari, Ternyata Ini Alasan Tidak Boleh Duduk Terlalu Lama, Memicu Kanker Salah Satunya!

Jadi jangan biarkan dehidrasi merusak aktivitas kita dalam menjalani sehari-hari Moms!

Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang bisa menambahkan H2O kepada tubuh kita:

1. Semangka

Tentunya Moms sudah tidak asing lagi dengan buah lezat yang satu ini bukan?

Buah yang satu ini kaya akan serat, antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan magnesium.