Olahraga ini biasanya dilakukan oleh dua orang, baik pasangan laki-laki dan wanita maupun sesama jenis.
Salah satu alat yang diperlukan adalah selembar matras sebagai alas.
Alas akan membantu mendukung serangkaian gerakan yang menggabungkan keseimbangan, kekuatan, dan akrobat.
Berlatih acroyoga juga memberikan banyak manfaat mulai dari kekuatan fisik hingga menjaga keseimbangan pikiran loh, Moms.
Baca Juga: Ajarkan Si Kecil Hal Ini Sejak Dini Moms, Penting Untuk Kesehatannya di Masa Mendatang!
Beberapa manfaat lain dari acroyoga adalah sebagai berikut:
1. Membentuk otot
Gerakan acroyoga dapat membentuk otot di bagian kaki, lengan, dan dada.
Gerakan memegangi pasangan di atas kepala juga bermanfaat untuk membantu otot tetap kencang.
2. Pembentukan tulang
Jika tulang punggung Moms bengkok, Moms bisa coba praktikkan gerakan acroyoga.
Menurut penelitian, gerakan acroyoga dapat menegakkan tulang belakang yang bungkuk.