2. Hambatan mental
Terlalu sering menimbang malah akan membuat kita mengalami hambatan mental.
"Aku sering melihat perubahan bobot sedikit saja bisa merusak suasana hati seseorang selama satu hari," ungkap Hartley, seorang ahli gizi.
Hal berkebalikan juga terjadi, misal ketika bobot mereka turun sedikit saja, kebanyakan orang akan mulai makan berlebihan.
Intinya, jangan biarkan hidup kalian bergantung pada timbangan.
Baca Juga: Ingin Cepat Langsing? Ini Waktu Tidur yang Disarankan Pakar Agar Berat Badan Segera Turun
3. Obsesif
Menimbang setiap hari dan menghitung perubahan bobot tubuh setiap waktu bisa menjadi pemicu gangguan makan.
Selain itu, hal tersebut juga akan memicu adanya gangguan mental yang berujung pada sifat obsesif.
Hasilnya, bukan turun berat badan yang kita dapat, malah bisa menyebabkan gangguan kesehatan.