4. Tidak jadi tolok ukur kesehatan
Yang paling penting, berapa pun angka pada timbangan, itu tidak memperlihatkan kondisi kesehatan kita.
Daripada menjadi korban angka timbangan, berfokuslah pada kandungan makanan yang dikonsumsi.
"Angka pada timbangan adalah tolok ukur buruk menilai kesehatan seseorang," pungkas Hartley.