- Konsumsi makanan sehat
Makanan sehat menjadi solusi terbaik bagi Moms yang ingin terhindar dari tekanan darah tinggi.
Untuk itu, batasi jumlah makanan yang mengandung natrium dan tingkatkan jumlah kalium ke dalam makanan sehari-hari Moms.
Pilihlah makanan seperti kacang kering, brokoli, paprika, pisang yang bisa menjaga tekanan darah.
- Olahraga teratur
Tidak hanya sehat, rutin berolahraga juga dapat mencegah tekanan darah tinggi.
Selain itu, Moms juga bisa menurunkan berat badan secara alami.
Tidak perlu melakukan olahraga berat, Moms bisa mencoba olahraga ringan seperti bersepeda, lari, atau berenang.