Cuma #5MenitAja Siapkan Sarapan untuk Si Kecil dengan Kandungan yang Buat Anak Cerdas

Nakita.id - Banyak orangtua yang bingung menyiapkan sarapan untuk Si Kecil.

Oleh karena itu, banyak Moms yang memutar otak membuat sarapan dengan kaya nutrisi bagi Si Kecil kesayangan.

Tapi Moms kadang melupakan apa saja kandungan yang sehat dan dapat menambah nafsu makan Si Kecil.

Baca Juga: #LovingNotLabelling: Anak yang Kerap Diberi Label 'Pintar' Justru Tak Akan Menjadi Pribadi yang Berkembang

Melansir dari Modernparentsmessykids.com, berikut menu sarapan yang mampu menstimulasi otak anak dan dapat menambah nafsu makan:

1. Protein. Protein mampu menambah pertumbuhan tlang, otot, enzim, dan hormon dalam tubuh. Protein merupakan sumber vitamin B, zat besi, magnesium, dan nutrisi lain yang mampu menstimulasi tumbuh kembang anak.

Baca Juga: Ingin Si Kecil Tumbuh Pintar? Ini 10 Makanan Agar Anak Cerdas

2. Lemak sehat. Asam lemak sehat ternyata mampu meningkatkan fungsi otak lho Moms! Akan tetapi, Moms tetap berhati-hati dalam memilih lemak sehat. Untuk Si Kecil lemak sehat yang diperlukan adalah minyak kelapa, alpukat, dan kacng-kacangan.

3. Karbohidrat kompleks. Kabrohidrat kompleks mampu meningkatkan kerja otak secara sehat, selain itu juga mampu memberi stok kalori cukup dalam tubuh.

4. Hindari gula. Si Kecil pasti suka olahan gula, akan tetapi gula ternyata mampu melambatkan sistem kerja otak manusia dan justru meningkatkan keaktifan Si Kecil sehingga ia akan hyperactive bila terus-menerus mengonsumsi gula.

Baca Juga: Sudah Hamil, Ternyata Ammar Zoni Hanya Butuh Waktu #5MenitAja Lamar Irish Bella! Ini Cara Meyakinkan Pasangan

5. Sayur. Makanan pokok yang harus ada dalam menu makan Si Kecil tiap waktunya. Sayur memiliki kandungan yang kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Nah, untuk mengombinasikan lima aspek tersebut, Moms tak perlu bingung.

Hanya dengan #5MenitAja, Moma bisa siapkan menu sarapan Si Kecil yang tentu sehat, enak, dan dapat membuat anak cerdas.

Baca Juga: #LovingNotLabelling: Terlanjur Beri Label ke Anak? Ini Cara Perbaiki Persepsi Anak Tentang Jati Dirinya

Sekarang, mari siapkan bahan-bahannya.

- Telur

- Yogurt

- Havermut/oatmeal

- Pancake/waffle

- Jus

Siapkan lima bahan di atas, kemudian olah sesuai kesukaan Si Kecil.

 Baca Juga: Hanya #5MenitAja, Moms Bisa Buat Resep Sarapan Enak yang Mampu Pangkas Berat Badan

Moms bisa mengombinasikan telur, yogurt, havermut sebagai topping dan campuran pancake atau waffle.

Selain itu, Moms juga bisa menyiapkannya secara masing-masing untuk menu sarapan Si Kecil.

Jangan lupa, siapkan jus dengan campuran buah dan sayur yang lezat dan enak, agar anak juga tetap mengonsumsi sayur!