Caranya dengan duduk bersandar di kursi, atau dinding. Mengubah posisi ini merupakn salah satu cara yang populer untuk mengurangi peluang dilakukannya cara lain untuk bersalin.
Baca Juga: Begini Cara Mengenali Kontraksi yang Asli Tanda Mau Melahirkan
2. Berendam di air
Moms dapat berendam atau menyirami lembut perut dengan air hangat.
Berendam di air hangat menjelang persalinan dapat mengurangi tekanan dan rasa sakit, serta melunakkan dan menenangkan otot-otot.
Baca Juga: Jangan Disepelekan! Sering Kontraksi Sebabkan Janin Kekurangan Oksigen
3. Melakukan pijatan
Moms bisa duduk dan memeluk bantal, sementara pasangan atau keluarga memijat punggung dan pinggul ke arah bawah dengan konsisten. Selain dengan tangan kosong, pemijatan juga bisa dilakukan menggunakanbola tenis dengan gerakan memutar.
Baca Juga: Benarkah Sperma Bisa Merangsang Kontraksi? Ini Kata Pakar