1. Mangga
Smoothie yang dibuat berbahan dasar Mangga ternyata mempunyai kandungan terhadap vitamin A, C, B, Potasium, dan serat.
Disaat masa kehamilan, kebutuhan akan zat besi meningkat sehingga Moms membutuhkan vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi yang lebih baik.
Serat juga penting untuk Moms konsumsi selama masa kehamilan karena dapat membantu Moms mengatasi permasalahan sembelit.
Sedangkan vitamin C sangat Moms butuhkan apalagi setelah melahirkan. Vitamin C dapat membantu perbaikan jaringan pasca melahirkan.
2. Greek Yogurt
Greek Yogurt mempunyai kandungan vitamin yang tinggi daripada jenis yogurt lainnya.