Nakita.id – Cuaca yang panas biasanya akan membuat kulit Moms kering dan cenderung bersisik, betul tidak Moms?
Biasanya untuk mengatasi ini Moms akan dianjurkan untuk menggunakan beberapa krim yang bisa mengembalikan cerah kulit Moms.
Ternyata tidak melulu harus menggunakan krim kok Moms, kita bisa menghidrasi kulit kita dengan baik melalui makanan.
Baca Juga: Berikan Perlindungan Alami Saat Puasa, Si Kecil Sehat dan Orangtua Pun Tenang
Makanan ini tentunya dapat menutrisi kulit dengan baik dan menjaga serta mengembalikan sel yang rusak.
Melansir dari drfarrahmd.com inilah makanan yang harus mulai Moms terapkan dalam diet untuk kulit lebih indah.
1. Ikan berlemak
Asam lemak omega-3 dalam jumlah yang tinggi ada pada ikan yang berlemak seperti sarden dan salmon.
Baca Juga: Kenali Dried Fruits, Manfaatnya Bisa Memperkuat Otot Rahim Moms!
Lemak sehat ini akan menghidrasi kulit dan mengurangi pruritius atau gatal parah.
Kulit ikan berlemak juga mengandung lutein, zeaxanthin, dan karitenoid yang dapat melembabkan dan meningkatkan warna kulit.