Nakita.id - Selama masa kehamilan, pola makan memainkan hal vital untuk kesehatan, pertumbuhan dan perkembangan Si Janin.
Tidak hanya sebelum masa awal kehamilan, menjaga pola makan sehat perlu dijaga hingga Si Kecil berhenti menyusui.
Ternyata bulan pertama awal masa kehamilan sangat memainkan peran penting bagi Si Kecil lho Moms!
Baca Juga: Makanan yang Bagus Untuk Ibu Hamil, Perhatikan Beberapa Hal Ini Moms!
Nah, beberapa jenis makanan di bawah ini mengandung nutrisi dan gizi yang cukup selama masa kehamilan;
1. Cod liver oil
Jenis makanan yang satu ini tentu saja tidak lagi asing ditelinga Moms karena cod liver oil sering menjadi bahan utama pembuatan suplemen makan anak.
Alasan lain Moms harus mengonsumsi cod liver oil adalah karena kaya akan vitamin D.