2. Hindari stres
Selama persalinan, stres dapat mengurangi produksi hormon oksitosin yang membantu kontraksi.
Ini akan memperpanjang durasi nyeri saat persalinan dan menyulitkan untuk melahirkan normal.
Karena itu, penting untuk selalu menjaga pikiran agar tidak stres selama kehamilan.
Baca Juga: Inilah 5 Alasan Utama Wanita Lebih Memilih Melahirkan Normal, Salah Satunya Pasti Pernah Moms Alami!
Dengan begitu, secara perlahan tubuh dan pikiran Moms akan beradaptasi dan menjauhkan diri dari tekanan selama persalinan.
3. Pelajari teknik pernapasan yang benar
Teknik pernapasan yang benar dapat mengurangi tingkat stres, meningkatkan energi dan membantu pertumbuhan serta perkembangan bayi di dalam kandungan.
Selain itu, asupan oksigen yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan dan vitalitas bayi.
Baca Juga: Apakah Melahirkan Alami Sama dengan Melahirkan Normal? Begini Penjelasannya