Nakita.id - Kata siapa saat hamil Moms tak boleh berolahraga?
Nyatanya, berolahraga secara teratur yang dimulai dari trimester pertama kehamilan dapat meningkatkan kesehatan fisik maupun mental.
Olahraga juga merupakan cara terbaik yang bisa dilakukan ibu hamil agar mendapatkan banyak manfaat sekaligus untuk dirinya sendiri maupun bayi yang dikandungnya.
Baca Juga: Berikut 5 Manfaat Olahraga Selain Kesehatan Fisik, Jarang yang Tahu!
Olahraga teratur bagi ibu hamil memiliki manfaat seperti, mengurangi gejala morning sickness, meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres dan kecemasan.
Olahraga juga bisa memperbaiki mood, mengurangi kelelahan, mengurangi risiko sembelit dan diabetes, menjadikan persalinan lebih mudah, dan menyeimbangkan kenaikan berat badan.
Baca Juga: Keluhan Pencernaan yang Biasa Dialami Ibu Hamil, Sembelit Salah Satunya