Olahraga yang tepat untuk ibu hamil di trimester pertama yaitu kegel, jalan santai, jogging, berenang, water aerobics, yoga, dan pilates.
Saat berolahraga Moms sebaiknya tidak terlalu memaksakan diri dan mulailah dari intensitas yang rendah.
Baca Juga: Sandra Dewi Pilih Pilates Sebagai Olahraga Saat Hamil, Ternyata Ini Manfaatnya Bagi Bumil
Jika olahraga memberi tekanan pada rahim, menjadikan otot dan sendi tegang, overheating, dan dehidrasi sebaiknya olahraga dihentikan.
Moms dapat berkonsultasi pada dokter sebelum mulai berolahraga, seberapa besar intesitas dan olahraga apa yang dapat Moms lakukan di trimester pertama kehamilan.
Baca Juga: Gerakan Yoga Tidak Hanya Bikin Rileks, Cari Tahu Manfaat Lainnya
National Geographic Indonesia: Dua Dekade Kisah Pelestarian Alam dan Budaya Nusantara
| Source | : | medicalnewstoday.com |
| Penulis | : | Yolla Octarina |
| Editor | : | Nakita_ID |
KOMENTAR