Agar Si Kecil Tak Mengalami Masalah Penglihatan, Lakukan Hal Mudah Ini Moms!

Nakita.id - Mata merupakan indra yang memiliki peran sangat penting dalam kehidupan setiap makhluk, begitu pun buat si Kecil.

Namun, menurut Dokter Spesialis Mata Kantika Prinandita, sekarang ini, semakin banyak anak yang mengalami mata merah (konjungtivitas) dan kelainan refaksi, sehingga harus dibantu dengan kacamata (minus, plus, atau silindris).

Baca Juga: Penting Diketahui, Fakta Tentang Mata di Mata Dunia dan di Indonesia. Kesehatan Mata Sekarang Ini Menjadi Isu Global

Padahal gangguan mata pada si Kecil dapat dicegah dengan beberapa cara berikut ini.

Perbanyak vitamin A

Tingginya betakaroten dalam vitamin A mampu membentuk pigmen-pigmen pada sel-sel batang di serabut retina atau selaput jala.

Baca Juga: Buncis, Sayuran Hijau Kaya Vitamin A yang Bisa Dibuat MPASI, Dijamin Bikin Si Kecil Makin Lahap!

Vitamin A juga membantu meningkatkan kejernihan mata, memperbaiki penglihatan yang lemah, mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak, serta membantu menurunkan angka minus di kacamata.

Hindari sinar UV berlebih

Terpapar sinar ultraviolet secara terus menerus dapat merusak retina dan menyebabkan gangguan pada mata, misalnya katarak dan penyakit pada selaput mata.

Baca Juga: Guru Lalai, Puluhan Siswa SD Alami Luka Bakar dan Kerusakan Mata Karena Paparan Sinar Ultraviolet

Pilih mainan yang aman untuk mata

Hindari membeli mainan dengan tekstur tajam atau menonjol untuk mengurangi risiko mata tertusuk, hindari mainan dengan partikel-partikel kecil, seperti manik-manik atau pasir yang dapat masuk ke mata.

Serta periksa rekomendasi usia pada label mainan, hindari mainan untuk anak-anak di atas umur si Kecil.

 Baca Juga: Tak Perlu Khawatir! Begini Tip Perawatan Mata Anak yang Buta Warna

Jangan terlalu lama bermain gadget

Penggunaan gadget secara berlebih dapat menyebabkan terjadinya gangguan mata, seperti kelelahan pada mata (astenopia), mata kering dan rabun jauh (miopia).

Sebaiknya setiap 30 menit menatap layar diselingi dengan aktivitas melihat jauh (lebih dari 6m).

Hal ini dilakukan untuk mencegah gangguan pada mata.

 Baca Juga: Anak Usia 2 Tahun Boleh Pakai Gadget, Ikuti Saran Mona Ratuliu Agar Gadget Bermanfaat Untuk Anak

Orangtua menjadi role model

Orangtua menjadi panutan utama anak-anaknya, seperti kebiasaan mencuci tangan untuk mencegah penularan infeksi mata.

Atau kebiasaan menghindari membaca sambil tiduran dan membaca di tempat redup.

Semua kebiasaan ini dapat ditiru oleh si Kecil, lo Moms.

Baca Juga: Perhatikan Kesehatan Mata Saat Hamil