Sebenarnya sebagian besar olahraga aman untuk dilakukan oleh Moms yang sedang hamil asalkan tidak dilakukan secara berlebihan.
Olahraga yang paling baik untuk dilakukan saat hamil adalah berenang, jalan, bersepeda, jogging dan aerobik dengan intensitas yang rendah.
Baca Juga: Berbahaya, Mengonsumsi Kopi Saat Hamil Resiko Merusak Ginjal Bayi!
Apabila dibutuhkan, Moms bisa meminta pelatih profesional untuk mendampingi Moms selama masa pelatihan