3. Perbaiki diet
Beberapa jenis makanan ternyata mampu memancing timbulnya kembung pada saat masa kehamilan loh Moms.
Makanan ini seperti brokoli, gandum, kentang, dan kubis yang dapat memicu timbulnya gas pada perut.
Konsultasikan pada ahli gizi dan dokter untuk makanan yang satu ini, menguranginya dalam jumlah berlebih bisa menyebabkan Si Kecil kekurangan nutrisi.
Baca Juga: Agar Moms Tak Melahirkan Bayi Melintang, Dokter Bisa Lakukan ECV, Ini yang Moms Perlu Tahu Soal ECV
4. Mengonsumsi makanan berserat
Mengonsumsi makanan berserat mengundang lebih banyak air untuk masuk ke sistem pencernaan, tentu saja hal ini membuat buang air besar menjadi lebih mudah
Konsumsi 25 hingga 30 gram makanan berserat setiap harinya seperti pisang, kacang-kacangan, sayur dan buah prun.
Nah itu dia Moms, ikuti 4 langkah mudah di atas untuk menghindari diri dari rasa kembung yang tidak menyenangkan!