Berhati-hati dalam memilih makanan
Sebaiknya ibu hamil menghindari makan-makanan yang mengandung “racun”, berupa zat-zat tambahan makanan seperti, zat pengawet, zat pewarna, dan zat perasa.
Pilih bahan makanan dalam bentuk segar, bukan dalam bentuk makanan yang sudah jadi, apalagi yang sudah diolah oleh industri.
Minum susu
Susu yang dapat memenuhi kebutuhan sumber protein dan juga kalsium ibu hamil ini cukup dikonsumsi sehari satu gelas saja.
Pilihlah susu yang sudah diolah dengan metode UHT (Ultra High Temperature) atau susu dalam bentuk kemasan bubuk.
Baca Juga: Segelas Susu Hamil, Sejuta Manfaat bagi Ibu dan Janin