Selain Baik Bagi Tubuh, Berolahraga Dapat Meredakan Nyeri Haid Loh Moms

Tidak harus berolahraga berat dengan waktu yang lama. Bahkan dengan 20 menit berjalan kaki sehari dapat membawa manfaat.

Jalan kaki dapat membantu seseorang mempertahankan berat badannya dan menjaga kesehatan jantung dan paru-paru.

Baca Juga: Senang Bisa Berdamai dengan Elza Syarief Setelah Elusannya Diprotes Keras, Melaney Ricardo Mengaku Bersyukur Menuruti Nasihat Dari Sosok Ini

Tetap terhidrasi.

Hidrasi atau pemenuhan cairan pada tubuh menjadi hal penting yang harus diperhatikan selama haid. Dengan olahraga yang teratur selama haid, hidrasi akan tetap terjaga.

Bila kekurangan cairan atau dehidrasi Moms akan mengalami efek samping yang tidak menyenangkan, seperti kembung dan sembelit selama haid.

Baca Juga: Punya Kekasih Mirip Shandy Aulia, Komika Dodit Mulyanto Punya Rumah Seluas 6.000 M di Gunung, Lengkap dengan Pacuan Kuda