Nakita.id – Dijuluki sebagai ‘ratu buah tropis’ dan tampak seperti brinjal dengan kulit ungu tua dan kelopak hijau muda.
Apa lagi kalau bukan buah manggis. Buah yang manis, harum, dan lezat ini banyak tumbuh di hutan tropis Indonesia.
Ketika dimakan, buah yang satu ini akan meleleh seperti es krim di dalam mulut Moms.
Baca Juga: Tak Hanya Kurangi Risiko Cacat Janin, Ini Manfaat Lain Makan Manggis Selama Kehamilan
Nyatanya buah yang satu ini bukan bisa dinikmati kelezatannya saja Moms, manfaat kesehatan yang diberikan juga tak kalah penting.
Manggis sendiri memiliki sifat anti-kanker, anti-peradangan, antioksidan, astringent, dan juga antibakteri.
Selain itu mereka juga kaya akan serat dan banyak mineral serta vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Kenapa Buah Manggis Jadi Rebutan Atlet Asian Games 2018? Ternyata Ini Alasannya!
Melansir dari Boldsky, inilah beberapa manfaat kesehatan yang diberikan oleh manggis untuk tubuh kita Moms.
1. Kekebalan tubuh
Xanthones antioksidan dalam manggis akan melawan radikal bebas, vitamin C nya bisa meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh.
Sehingga penggabungan dua senyawa yang ada pada manggis dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Meminimalisir stres oksodatif
Manggis dikenal sebagai pembangkit tenaga antioksidan karena mengandung nutrisi antioksidan.
Baca Juga: Minum Segelas Air Hangat di Pagi Hari, Manfaatnya Tidak Terduga!
Nutrisi antioksidan penting seperti folat dan vitamin C sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Xanthones di dalamnya juga sangat kuat dan semakin meminimalisir stres oksidatif pada tubuh.
3. Kesehatan jantung
Manggis kaya akan mineral seperti tembaga, magnesium, kalium, dan mangan yang bisa mengatur tekanan darah.
Baca Juga: Khawatir Dengan Keterlambatan Berbicara Si Kecil, Kenali Penyebabnya Moms!
Tekanan darah yang normal dan baik akan meningkatkan kesehatan jantung.
Selain itu manggis juga bisa mencegah timbulnya masalah kardiovaskular lainnya.
4. Meminimalisir radang
Xanthones dan kandungan serat pada manggis telah diteliti dapat mencegah risiko beberapa gangguan radang.
Seperti radang asma, hepatitis, alergi, cedera, sampai ke pilek.
5. Kesehatan kulit
Antioksidan dalam buat manggis sangat besar sehingga dapat mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV.
Baca Juga: Anak Sudah Remaja? Jangan Salah Mendidiknya, Begini Cara yang Tepat
Selain itu vitamin C dan anti-mikroba pada manggis dapat mengobati jerawat dari dalam dan memberi kilau alami pada kulit.
6. Masalah pencernaan
Serat makanan yang tinggi pada buah manggis dapat membantu meringankan sembelit Moms.
Selain itu buahnya juga sangat efektif untuk mengobati diare dan masalah disentri karena kandungan probiotik di dalamnya.
7. Mengelola berat badan
Buah manggis kaya akan serat dan rendah kalori, bahkan tercatat memiliki nol lemak jenuh dan nol kolestrol.
Sehingga menjadikan manggis sebagai camilan sehari-hari tidak akan memengaruhi berat badan Moms.
8. Mengelola diabetes
Konsumsi manggis setiap hari efektif untuk mengurangi resistensi insulin dalam tubuh karena mengandung xanthones.
Baca Juga: Sebelum Dilamar Vicky Prasetyo, Sahila Hasyim Sempat Jatuh Hati di Pelukan 2 Pria Pecinta Moge Ini
Selain itu serat pada manggis juga akan menstabilkan pelonjakan gula darah.
9. Mencegah kanker
Sifat antioksidan dan anti-inflamasi manggis bisa membantu melawan sel kanker.
Selain itu mereka suka menghambat pertumbuhan sel kanker terutama di jaringan perut, payudara, dan paru-paru.