1. Mengajarkan anak kebiasaan makan yang baik
Anak yang makan bersama keluarga cenderung mengonsumsi lebih banyak buah, sayuran dan lebih sedikit makanan cepat saji dan minuman yang manis.
Karena Moms memasak sendiri makanan yang disajikan saat makan bersama.
Dan tentunya masakan rumahan yang Moms masak lebih sehat dibandingkan makanan cepat saji di luar sana.
Hal ini akan mengurangi kebiasaan buruk anak makan makanan yang tidak sehat dan dapat menimbulkan efek buruk pada mereka.
Baca Juga: Bukan Editan! Berat Badan Jessica Mila Naik 10 Kg karena Tuntutan Peran, Ternyata Begini Caranya
2. Mencegah masalah psikososial yang serius
Menurut sebuah penelitian tahun 2015 oleh sekelompok peneliti Kanada, sering makan malam keluarga dapat mencegah masalah dengan gangguan makan, alkohol, penggunaan narkoba, perilaku kekerasan, depresi, dan pikiran untuk bunuh diri pada remaja.
Karena dengan makan bersama keluarga, anak akan merasa bahwa mereka memiliki keluarga yang sempurna dan saling menyayangi.
Anak akan merasa bahwa keluarga mereka adalah keluarga yang bahagia dan memiliki waktu bersama setiap hari dan memiliki orang tua yang perhatian.
Sehingga memungkinkan anggota keluarga dapat saling untuk bertukar cerita di meja makan.
Peserta studi wanita muda sangat mungkin untuk mendapatkan manfaat dari makanan keluarga.