3. Mengurangi masalah berat badan saat dewasa
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Pediatrics menemukan bahwa korelasi langsung antara frekuensi makan bersama keluarga di masa remaja akan mengurangi kemungkinan obesitas atau masalah berat badan 10 tahun kemudian, terutama di kalangan remaja.
Penelitian ini menyimpulkan bahwa keluarga harus berusaha untuk mengadakan makan bersama setidaknya satu atau dua kali dalam satu minggu untuk membantu melindungi anak-anak mereka dari masalah berat badan di kemudian hari.
Baca Juga: Ketahui Jenis dan Gejala Gangguan Pendengaran Pada Si Kecil, Bisa Dideteksi Sejak Baru Lahir, Lho!
Karena dengan makan bersama, Moms dan Dads dapat memantau apa saja yang anak makan, bagaimana perubahan pola makan anak, sehingga Moms dan Dads dapat memastikan bahwa gizi anak cukup.
Dengan begitu, anak-anak tidak akan mengalami masalah berat badan karena orang tua mereka memantau mereka setiap hari.
4. Membuat anak merasa lebih dihargai
Dalam agenda makan bersama keluarga memungkinkan untuk saling menceritakan bagaimana hari mereka.
Sehingga anggota keluarga yang lain akan memberi tanggapan atau saran pada cerita dan masalah.
Terlebih jika anak yang bercerita, lalu Moms dan Dads menanggapi da memberi solusi, anak akan merasa dihargai.
Juga, anak-anak harus diberi kesempatan memilih tempat duduk mereka sendiri dan didorong untuk membantu tugas-tugas yang berhubungan dengan jam makan, baik mengatur meja, menyajikan makanan, atau membersihkannya.