Siapa Sangka Buah-buahan Ini Bisa Menambah Daya Tahan Tubuh, Tengok Segudang Manfaatnya!

Nakita.id – Terlalu banyak aktivitas akan membuat daya tahan tubuh kita berkurang.

Jika daya tahan tubuh berkurang, tubuh kita menjadi rentan terserang penyakit.

Suhu tubuh yang meningkat sering menjadi gejala bahwa ada yang tidak beres dengan tubuh, itu artinya tubuh sedang tidak sehat.

Namun Moms tak perlu khawatir, karena ada lho buah yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh apabila dikonsumsi secara rutin.

Baca Juga: Sebut Persalinan Ketiganya Sungguh ‘Berbeda’, Ayu Dewi Rupanya Kuat karena Diberi Pesan Mendalam oleh Sosok Ini Sebelum Melahirkan

Buah-buah ini dapat memulihkan kondisi tubuh sehingga tubuh tidak gampang sakit.

Apa saja buah-buah tersebut?

1.Semangka

Semangka merupakan buah yang punya kandungan air sangat tinggi.

Sebanyak 90% bagian dari semangka merupakan air, Moms.

Saat suhu tubuh naik, tubuh mengalami kekurangan cairan.

Untuk itu, semangka menjadi buah yang dapat digunakan untuk menjaga tubuh agar tidak kekurangan cairan.

Baca Juga: Kenang Momen Check-In di Hari Valentine dengan Atta Halilintar, Bebby Fey Ingin Putar Waktu Saat Bertemu Sang Youtuber, Terlalu Membekas?

Selain itu, air pada semangka juga membuat badan dingin dan tetap merasa segar.

Semangka juga mudah ditemukan di pasaran, tetapi Moms harus pintar memilih semangka yang berkualitas bagus dan rasa yang manis.

2.Melon

Hampir sama seperti semangka, kandungan air dalam melon dapat membuat tubuh menjadi lebih segar dan tidak kekurangan cairan.

Buah segar ini juga memiliki kandungan yang disebut karatenoid.

Karatenoid merupakan zat yang memiliki fungsi membuat suhu tubuh kembali normal dan menjaga metabolisme tubuh.

3.Ketimun

Kandungan air dalam timun juga berfungsi menjaga tubuh tetap dingin dan menjaga agar Mama tidak dehidrasi.

Selain memberikan rasa segar, ketimun juga memiliki karbohidrat, kalsium, magnesium serta vitamin untuk memulihkan energi tubuh yang hilang akibat suhu tubuh yang naik.

Baca Juga: Kaget dan Tersinggung, Pengacara Sarankan Mulan Jameela Ambil Jalur Hukum Terkait Demo 'Perekor'

Selain itu, ketimun juga berkhasiat untuk kecantikan lho.

Ketimun dipercaya dapat mengurangi produksi minyak di wajah dan dapat meredakan kantung mata alias mata panda.

Saat ditempelkan di wajah, ketimun akan memberikan sensasi dingin yang menyegarkan.

4.Kelapa

Buah kelapa memang dikenal memiliki air yang menyegarkan.

Air kelapa memiliki kandungan yang berbeda dibanding buah-buah lainnya.

Kandungan ion dan mineral sangat baik untuk mengganti cairan yang hilang akibat demam.

Ion dan mineral juga sangat baik untuk menurunkan suhu tubuh lho.

Baca Juga: Sudah Berkonflik Meskipun Baru Satu Hari Dilantik Menjadi Anggota DPR, Rachel Maryam Beri Pesan Khusus untuk Mulan Jameela

5.Delima merah

Buah delima merah atau yang biasa disebut pomegranate punya banyak khasiat yang tak disangka-sangka.

Selain mengandung banyak air, delima merah juga merupakan sumber vitamin C.

Satu buah delima merah memenuhi 40% kebutuhan vitamin C yang diperlukan tubuh setiap hari.

Vitamin C sangat baik untuk pemulihan dan semakin meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga: #LovingNotLabelling: Anak Nakal Disebut-sebut Cenderung Lebih Sukses di Masa Depan Ketimbang Anak Penurut, Benarkah?

Konsumsi buah yang banyak mengandung air untuk mempertahankan daya tahan tubuh.

Dengan buah-buahan yang alami, akan mengurangi resiko mengonsumsi obat-obatan yang mungkin memiliki efek samping bagi tubuh.

Apabila Moms bosan memakan buah langsung, Moms bisa lho mengolah buah-buah ini ke dalam berbagai bentuk agar lebih menarik.