Selain itu, meditasi juga dapat membantu Moms belajar melepaskan amarah dan mengarahkan diri jauh dari perenungan.
Meskipun banyak manfaat meditasi, ini bisa menjadi praktik yang menakutkan untuk memulai.
Mungkin mengejutkan, banyak orang tidak mencoba meditasi karena mereka sulit percaya pada kekuatan meditasi atau malas dengan sesi yang panjang sehingga menghabiskan waktu.
Itu semua tidak benar, padahal meditasi bisa dilakukan dengan berbagai teknik sehingga bisa menyesuaikan pribadi Moms masing-masing.
Baca Juga: Demi Menjadi Anak Pemberani, Jangan Biarkan Anak Tidak Menghadapi Masalah dan Kegagalannya
Misalnya, kalau Moms suka berendam di bath tub, meditasi juga bisa dilakukan di situ.
Atau Moms yang lebih suka bergerak melakukan meditasi sembari berjalan juga bisa.
Sementara Moms dapat menerima hasil terbesar dari meditasi dengan sering berlatih, hanya #5MenitAja meditasi sebenarnya dapat menghilangkan stres dengan cepat.