Rencana makan dan daftar belanja
Jika Moms penasaran, di bawah ini adalah rencana makan 3 hari yang ditampilkan situs web diet militer.
Ada juga daftar belanja komprehensif untuk orang yang ingin mengikuti diet ini.
Hari pertama
Sarapan: 1/2 porsi buah anggur, 1 lembar roti panggang, 2 sendok makan selai kacang, dan 1 gelas kopi atau teh.
Makan siang: 1/2 porsi tuna, 1 lembar roti panggang, 1 gelas kopi atau teh.
Makan malam: 3 ons daging apa pun, 1 gelas kacang buncis, 1/2 pisang, 1 apel kecil, dan 1 gelas es krim vanila.
Baca Juga: Mengonsumsi Kecipir Rendah Kalori, Baik Untuk Moms yang Sedang Diet
Hari kedua
Sarapan: 1 telur, 1 lembar roti tawar panggang, dan 1/2 pisang.
Makan siang: 1 telur rebus, 1 cangkir keju cottage, 5 biskuit.
Makan malam: 2 hot dog tanpa roti, 1 cangkir brokoli, 1/2 cangkir wortel, 1/2 pisang, 1/2 cangkir es krim vanila.
Hari ketiga
Sarapan: 5 biskuit, 1 potong keju cheddar, 1 apel kecil.
Makan siang: 1 telur rebus, 1 roti tawar panggang
Makan malam: 1 cangkir tuna, 1/2 pisang, 1 cangkir es krim vanila.