Zat besi dan tembaga dapat meningkatkan energi, membantu memperlancar oksigen ke sel-sel tubuh.
Seng yang terdapat di dalam biji labu dapat menjaga kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan penglihatan Moms.
2. Tinggi antioksidan
Selain kaya akan mineral biji labu ini mengandung antioksidan, karitenoid, dan vitamin E.
Moms, selain mengurangi peradangan, antioksidan membantu memperlambat penuaan dini dan penyakit kronis.
3. Mengandung lemak
Moms, biji labu mngandung omega-3 yang disebut asam alfa-linolenat atau ALA. Ini bermanfaat melindungi jantung, mengurangi risiko pengerasan arteri, dan anti-inflamasi.
4. Kontrol gula darah
Selain rendah karbohidrat dan sumber protein nabati yang baik, penelitian menunjukkan bahwa biji labu membantu melindungi Moms terhadap diabetes tipe 2 atau mengurangi komplikasi dengan cara lain, seperti meningkatkan regulasi insulin.