Catat Moms! Beri 5 Makanan Ini Agar Si Kecil Tak Mudah Sakit

1. Wortel

Makanan yang kaya akan vitamin A seperti wortel dapat membantu tubuh melawan infeksi lo, Moms.

Tekstur wortel yang halus jika direbus memudahkan Si Kecil untuk menelan dan mencernanya.

Mungkin Si Kecil tidak tertarik makan sayuran seperti wortel, dan menolaknya.

Baca Juga: Variasi MPASI Wortel yang Bergizi dan Lezat, Nggak Bikin Si Kecil Cepat Bosan

Namun, Moms bisa mencampurkan wortel ke dalam jus atau smoothie buah agar Si Kecil lebih tertarik mengonsumsinya.

Jangan terlalu banyak memberikan vitamin dalam bentuk pil ya, Moms.

Karena terlalu banyak pil justru akan membuat Si Kecil jatuh sakit.

2. Yogurt

Bakteri baik seperti lactobacillus dalam yogurt mampu melindungi tubuh dari penyakit.

Baca Juga: Padatnya Aktivitas Bukan Masalah, Marsha Aruan Konsumsi Yogurt dan Vitamin C untuk Jaga Kesehatan Tubuhnya

Kandungan probiotik dalam yogurt juga sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan Si Kecil.

Selain itu, yogurt juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap flu dan infeksi lainnya.

Pilih topping yogurt yang mengandung protein tinggi seperti kacang-kacangan, ini bagus untuk meningkatkan kesehatan Si Kecil.