3. Salmon dan tuna
Ikan salmon dan tuna memiliki kandungan vitamin D yang cukup tinggi.
Selain dapat menguatkan tulang, vitamin D sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh nih, Moms.
Ikan salmon dan tuna yang rasanya sangat enak, dan dapat diolah dengan berbagai masakan yang tentu disukai oleh Si Kecil.
Baca Juga: MPASI 6 Bulan Kaya Protein Untuk Si Kecil: Panggang Pisang Salmon
Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D, akan baik untuk mencegah Si Kecil terkena penyakit.
4. Bayam
Bayam mengandung vitamin E untuk melawan bakteri dan virus.
Vitamin E juga dapat menjaga sel-sel tubuh dari kerusakan.
Moms bisa mengolah bayam dengan cara merebusnya atau membuatnya jadi sayur bening.
Semakin cepat waktu mengolahnya, semakin banyak vitamin yang bisa didapatkan oleh Si Kecil.