Nakita.id - Sepertinya tidak ada yang ingin menjadi tua ya, Moms.
Sedangkan usia terus bertambah dan Moms memang tidak bisa menghindarinya.
Seiring bertambahnya usia, ada banyak gejala penuaan yang disebabkan oleh perubahan fisik.
Baca Juga: Racik Ramuan Jus Daun Pepaya Hanya dalam #5MenitAja, Bikin Awet Muda dan Kurangi Risiko Kanker
Namun, di jaman yang serba canggih saat ini, masalah perubahan fisik tersebut dapat dengan mudah ditutupi dengan melakukan perawatan kecantikan.
Tetapi Moms, selain melakukan perawatan kecantikan, Moms juga bisa melakukan "ritual" ini agar tetap awet muda.
Daripada Moms menghabiskan uang untuk serangkaian perawatan kecantikan tersebut, ada baiknya Moms melakukan kebiasaan berikut.
Apa saja?
1. Tidur lebih awal
Jika Moms kurang tidur, Moms akan kekurangan energi, tidak bersemangat, dan lesu.
Ini akan membuat Moms tampak lebih tua loh, ini karena kurang tidur dapat menyebabkan beberapa masalah kulit seperti jerawat, wajah kusam dan mata. panda.
Dengan masalah kulit dan kekurangan energi, Moms akan terlihat lebih tua.
Maka, tidurlah lebih awal dan sebisa mungkin hindari kebiasaan begadang agar wajah terlihat berseri dan tampak awet muda setiap harinya.
Dengan begitu, tubuh Moms akan bugar dan berenergi yang mencerminkan jiwa muda.
Baca Juga: Bahaya Begadang Mengancam, #5MenitAja Minuman Sejuta Umat Ini Bisa Buat Moms Cepat Terlelap
2. Olahraga
Tetap aktif tidak hanya membuat Moms terlihat hebat, tetapi juga memberi dorongan energi sehingga dapat terus bergerak.
Dengan aktif berolahraga, Moms akan tetap sehat dan bugar setiap harinya.
Olahraga akan melancarkan aliran darah, melindungi tubuh dari cedera, menjaga tulang yang sehat, meningkatkan suasana hati dan menjernihkan pikiran sehingga Moms dapat tetap tajam secara fisik dan mental.
3. Bersantai
Stres dapat mempercepat proses penuaan, itulah sebabnya meluangkan waktu untuk bersantai dan membiarkan pikiran dan tubuh rileks sangat penting untuk terlihat dan merasa muda.
Penelitian telah menunjukkan bahwa bersantai dapat mengembalikan efek penuaan pada otak lo, Moms.
Istirahatkan pikiran sejenak agar tubuh dan pikiran lebih rileks, maka dijamin Moms akan awet muda.
Baca Juga: Yuk, Ramaikan Bersantai Sore Hari Dengan Kripik Pisang Moka Ini
4. Tertawa
Jangan meremehkan kekuatan tertawa, ini adalah cara paling menyenangkan untuk langsung merasa 10 tahun lebih muda.
Seiring bertambahnya usia, Moms cenderung lupa betapa menyenangkannya menjadi konyol.
Melompat di atas trampolin atau menuruni bukit bersama anak-anak dapat membuat Moms merasa seperti anak kecil.
Banyak orang mengatakan bahwa, "tertawa adalah obat terbaik", ini karena tertawa bisa membuat hati merasa bahagia, bisa menghilangkan stres dan bisa merasa lebih hidup.
5. Bepergian dan bertualang
Moms, salah satu bagian terbaik dari menjadi muda adalah merasa seolah dunia ini penuh dengan berbagai kemungkinan dan petualangan.
Hanya karena usia Moms lebih tua, bukan berarti eksplorasi harus berakhir, kan?
Lakukan perjalanan dengan keluarga, teman atau bahkan sendirian.
Baca Juga: Berlibur Bersama Anak Bermanfaat Tapi Perlu Strategi, Salah Satunya Lewat Cara ini!
Kunjungi tempat baru yang menarik dan tempat yang selalu ingin Moms jelajahi dan pelajari.
Nah, itulah sederet ritual yang bisa membuat Moms lebih muda.
Jaga pola hidup yang sehat, dan yang terpenting, hindari stres atau memikirkan hal-hal negatif.
Karena, agar terlihat muda tidak hanya dilihat secara fisik, melainkan dari semangat dan pikiran yang positif.