2. Konsumsi vitamin D
Mengonsumsi vitamin D adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
Moms harus konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter saat hendak mengonsumsi vitamin D.
Atau Moms bisa mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin D, seperti ikan salmon. kuning telur, ikan tuna, dan hati sapi.
Baca Juga: Ditanya Perihal Mitra di Komisi Tujuh, Mulan Jameela:
3. Olahraga rutin
Melakukan olahraga rutin memang kunci utama agar tubuh bugar dan sehat.
Jika Moms tidak punya banyak waktu untuk berolahraga, Moms bisa memulai dengan olahraga ringan seperti berjalan kaki.
4. Minum teh hijau
Teh hijau dipercaya memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga ampuh melawan radikal bebas dan memperbaiki sel-sel yang rusak.
5. Tidur cukup
Baca Juga: Penyebab Si Kecil Suka Memukul dan Lakukan Cara Ini Agar Si Kecil Berhenti Memukul