Istirahat yang cukup dan baik untuk kesehatan.
Istirahat yang terbaik adalah tidur.
Durasi tidur yang sehat adalah selama delapan jam setiap malamnya.
Dengan tidur yang cukup maka kesehatan juga akan tetap terjaga.
6. Kelola stres
Stres sudah terbukti dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga membuat orang mudah terserang penyakit.
Sehingga harus menjaga dan mengendalikan stres agar tidak berdampak buruk pada kesehatan.
7. Sosialisasi dengan orang sekitar
Sering melakukan sosialisasi terhadap orang di sekitar dapat menghambat meningkatnya stres.
8. Menjaga kebersihan
Menjaga kebersihan adalah kunci utama seseorang agar terhindar dari segala macam penyakit.
9. Konsumsi probiotik
Mengonsumsi probiotik dengan rutin juga dapat meminimalkan resiko terserang penyakit.
10. Hindari alkohol
Mengonsumsi alkohol meningkatkan seseorang terkena penyakit, rawan terserang infeski dan virus.