Gerakannya adalah sebagai berikut:
1.Lakukan pernapasan perut yang panjang dan lambat selama 1 menit.
2. Angkat tangan Moms secara vertikal pada sudut 60 derajat dengan telapak tangan menghadap ke atas selama 3 menit.
Baca juga: 3 Manfaat Yoga Untuk Anak
3.Angkat tangan Moms secara horizontal dengan pergelangan lurus dan telapak tangan terbuka, lakukan selama 5 menit.
4. Dorong kedua tangan Moms kedepan dengan telapak tangan membuka selama 7 menit.
Mudah kan Moms gerakan yoga Kundalini nya? Selamat mencoba ya, Moms!
(Kirana Riantika/ Nakita.ID)