Nakita.id - Si Kecil mulai pilah pilih makanan atau 'picky eater' membuat Moms bingung mengatasinya.
Bahkan muncul kekhawatiran tentang gizi Si Kecil.
Meski Moms sudah berusaha menyajikan aneka ragam menu makanan, namun Si kecil biasanya lebih senang mengonsumsi makanan instan seperti sosis dan nuget.
Lalu, normal kah bila Si Kecil menjadi 'picky eater'?
Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), picky eater adalah keadaan saat anak mau mengonsumsi semua jenis makanan, namun enggan mengonsumsi dalam jumlah yang cukup.
IDAI juga menyebutkan hal ini normal terjadi pada fase perkembangan anak. Namun, tidak boleh diabaikan begitu saja.
Dilansir dari theAsianparent.com, biasanya bila anak sudah banyak mengenal camilan dengan rasa yang tajam, ia kurang berselera terhadap makanan yang dianggapnya hambar.
Hal inilah yang menyebabkan anak kurang gemar menyantap makanan seperti sayuran dan buah-buahan.
Sedangkan sayuran dan buah adalah sumber vitamin dan serat yang harus dikonsumsi dalam jumlah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak.
Untuk mengatasinya agar masalah ini tidak berkepanjangan, berikut ini cara yang bisa membantu Moms menurut IDAI.
1. Children see, childreen do
Kebiasaan makan orantua akan sangat berpengaruh terhadap kebiasaan anak. Jika orangtua enggan makan sayur misalnya, wajar saja jika anak juga enggan makan sayur.
Selalu sajikan menu yang berimbang setiap harinya.
2. Sajikan Makanan dengan Porsi yang kecil
Makanan dalam porsi kecil tidak hindarkan anak dari rasa bosan terhadap rasa dan tekstur yang sama.
3. Simpan Makanan di Meja yang Terjangkau oleh Si Kecil
Berikan kendali pada anak, biarkan mereka menentukan pilihan makanan yang akan mereka makan.
4. Paparkan makanan baru
Jangan menyerah jika anak menolak makanan yang kita sajikan, paparkan terus makan tersebut 10 sampai 15 kali.
5. Menikmati Setiap Gigitan Makanan
Jika anak melihat orang lain mengonsumsi makanan serupa, maka anak akan lebih tertarik mencobanya.
6. Tetap Tenang dan Jangan Panik
Jangan panik atau marah-marah ketika anak menolak makanab tertentu.
Walaupun butuh usaha lebih untuk mengatasi maslah picky eater pada anak, ibu tidak boleh menyerah.
Jangan sampai Ibu mengabaikan kebutuhkan nutrisi anak dalam masa pertumbuhannya. Semoga dapat ibu terapkan dirumah. (Nia Lara Sari/Nakita.id)