Rasa mual dan lelah yang kerap menyerang di awal kehamilan, dapat dikurangi dengan melakukan pernapasan perut.
Begitu pun rasa nyeri yang Moms alami, termasuk rasa nyeri saat persalinan.
Melakukan pernapasan melalui perut memberikan kesempatan untuk bernapas lebih lambat dan panjang, sehingga oksigenisasi dalam darah berlangsung maksimal dan ini efektif menanggulangi rasa nyeri.
Baca Juga: Pastikan Kenyamanan Si Kecil Sejak Baru Lahir, Yuk Siapkan 4 Perlengkapan Ini Sebelum Persalinan!
Tak hanya itu, pernapasan perut juga akan mengurangi ketegangan dan membantu menciptakan rasa santai.
Menarik napas dalam dan perlahan dapat menurunkan tekanan darah.
Selain itu juga mendorong sistem peredaran darah untuk bekerja lebih efektif.
Sekaligus membantu tubuh Moms mengelola pembengkakan atau edema.
(Utami Sri Rahayu)
Artikel ini sudah pernah dimuat di Nakita.id dengan judul Atasi Nyeri Persalinan dengan Pernapasan Perut