Nakita.id - Makanan adalah sumber energi bagi kita manusia untuk menunjang kehidupan.
Bahkan makanan juga sangat penting untuk menjaga produktivitas kita selama seharian.
Sehingga diet makanan yang sehat dan juga bergizi pasti sangat dianjurkan agar kita terhindar dari masalah kesehatan.
Diet makanan sehat itu termasuk karbohidrat, protein, vitamin, mineral, serat, dan yang lainnya.
Akan tetapi tahukah Moms kalau ada beberapa makanan dan minuman yang justru tak baik jika dikonsumsi setiap hari?
Karena konsumsi 5 makanan dan minuman ini setiap hari akan memberikan masalah kesehatan untuk kita.
Melansir dari TribunStyle, inilah beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi setiap hari.
Makanan manis
Banyak yang menyukai makanan dan minuman manis dan mengonsumsinya hampir setiap hari.Mengonsumsi makanan manis sebaiknya tidak setiap hari karena makanan bergula mengandung kalori yang tinggi.Bahayanya makan makanan atau minuman manis setiap hari bisa menyebabkan naiknya kadar gula darah dan bisa berisiko diabetes.
Baca Juga: Kalimat Ini Bermaksud Baik Tapi Bisa Berdampak Buruk pada Anak, Salah Satunya Melabel Positif, Kok Bisa? #LovingNotLabellingKentangKentang yang menjadi sumber makanan mengandung karbohidrat tinggi ini ternyata tidak boleh dikonsumsi setiap hari.Banyak yang menggunakan kentang sebagai makanan pengganti saat diet dan dikonsumsi secara berlebihan.Hal ini memicu pasokan karbohidrat yang berlebihan dan seharusnya diimbangi dengan biji-bijian, kacang-kacangan, buah, dan sayur.
KedelaiKedelai banyak diolah menjadi tahu, tempe, bahkan susu.
Banyak yang mengonsumsi tempe untuk makanan lauk pauk sehari-hari.Tempe dikenal murah dan menjadi sumber protein nabati yang tinggi dan baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Jangan Simpan di dalam Kulkas Bahkan Mengonsumsi Semangka dengan Bentuk Ini, Bahaya!
Tetapi, mengonsumsinya tidak baik untuk kesehatan.Hal ini bisa menyebabkan zat besi yang susah terserap dan berakibat sebabkan anemia atau kurang darah.SusuKita semua tahu kalau susu adalah sumber protein dan kalsium yang bermanfaat untuk tubuh dalam pembentukan tulang dan gigi.Susu memang sumber makanan wajib untuk usia pertumbuhan, tetapi tidak untuk dikonsumsi setiap hari pada orang dewasa.
Susu tetap dibutuhkan untuk tubuh karena nutrisinya, tetapi mengkonsumsi susu terlalu banyak bisa meningkatkan hormon penyebab jerawat dan produksi insulin.
Makanan pedasBanyak orang yang suka pedas dan memiliki ketahanan tinggi terhadap makanan pedas sehingga ia makan makanan pedas setiap hari.Tetapi bagi sebagian orang, makan pedas secara berlebihan bisa menimbulkan gangguan pada pencernaan terutama bagian lambung.
Baca Juga: Ajak Partisipasi Millenial, BPS Laksanakan Sensus Penduduk Online di 2020, Catat Tanggalnya Moms!!
Artikel ini telah tayang di Tribun Style dengan judul Selain Mie Instan, Inilah 5 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Setiap Hari, Termasuk Telur & Kentang