Lyons mengatakan dengan jalan kaki, dorongan metabolisme akan membantu seseorang membakar lemak perut lebih efisien.
Atau bila Moms ingin lebih tantangan yang lebih berat, jalan cepat juga boleh.
Dengan jalan cepat, lemak lebih efektif terbakar.
Bahkan jalan cepat lebih disarankan dibandingkan berlari, saat jalan cepat nafas juga lebih teratur.
Tegakkan tubuh, kempiskan perut
Ketika tubuh tegak, maka postur tubuh Moms akan lebih baik, begitu saran Lyons.
Tidak perlu sampai melengkungkan punggung seperti balerina, cukup berdiri dengan punggung lurus saja.
"Ketika postur tubuh Anda bagus, secara otomatis Anda menyatukan dan mengencangkan otot-otot perut," katanya.
Sehingga selain menyehatkan tulang, otot perut Moms juga jadi kencang karena selalu mengusahakan tubuh tetap tegak.