Atau upaya Dads mendekati Moms mungkin ditolak karena ia jengkel melihat wajah suaminya yang tidak menyenangkan akibat kurang tidur.
Nah jelas kan kalau kualitas tidur pengaruhi kesuburan pria!
Solusinya? Jika Dads mengalami gangguan tidur‚ misalnya sulit terlelap atau malah sering terbangun.
Baca Juga: Syahrini Konsumsi Sayuran Mewah Saat Bulan Madu, Rupanya Ampuh Sebagai Peningkat Kesuburan Wanita!
Cobalah untuk membentuk rutinitas yang menenangkan setiap malam.
Hindari mengonsumsi kafein pada malam hari serta makanan yang sulit dicerna.
Matikan semua lampu di kamar tidur dan nyalakan pengatur suhu ruangan agar sejuk.
Baca Juga: Tak Hanya Tingkatkan Kesuburan, Ketahui Manfaat Lain dari Kurma Muda
AC atau kipas angin bisa menciptakan white noise atau suara bising teratur yang bisa memancing rasa kantuk.
Jika gangguan tidur berlangsung terus-menerus‚ di samping melakukan semua rutinitas tadi‚ Dads bisa berkonsultasi pada dokter untuk mencari tahu solusi lain yang lebih baik.